1、初步檢測：可以購買甲醛檢測盒進行初步檢測，這種方法操作簡單且成本較低，但準確性有限。
2、專業檢測：如果初步檢測結果可疑，建議聘請專業的甲醛檢測機構進行檢測。這些機構擁有專業的設備
3、溝通問題：一旦確認甲醛超標，應立即與房東溝通，明確告知甲醛超標的情況，并要求房東采取有效的治理措施。
4、保留證據：在與房東溝通的過程中，要保留好相關的聊天記錄或通話錄音，以備后續可能出現的糾紛。
5、通風換氣：通風是最經濟有效的方法，打開窗戶讓室內外空氣流通，加速甲醛的散發。
6、活性炭吸附：活性炭具有豐富的孔隙結構，能有效吸附空氣中的甲醛。將活性炭放置在房間的各個角落，但要注意定期更換。
7、植物凈化：一些綠色植物如綠蘿、吊蘭、常春藤等，可以通過光合作用吸收部分甲醛，但凈化能力相對有限。
8、解除合同：根據《中華人民共和國民法典》第七百三十一條，租賃物危及承租人的安全或者健康的，即使承租人訂立合同時明知該租賃物質量不合格，承租人仍然可以隨時解除合同。
9、要求賠償：承租人有權要求房東退還剩余的租金、押金，并支付違約金或侵權損害賠償金，以及因檢測甲醛而產生的費用。
預防措施有哪些
1、簽訂合同時注意：在簽訂租房合同時，應明確房屋的環境質量標準，要求房東提供相關的檢測報告或證明文件。
2、約定檢測義務：在合同中約定房東有義務對房屋進行空氣質量檢測，并確保室內空氣質量符合國家標準。
3、明確違約責任：在合同中明確約定雙方的違約責任。如果租客發現房屋甲醛超標且房東未能及時解決問題，租客有權要求房東承擔違約責任并賠償損失。
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